Home / تغذیه / خواص خوراکیها / دمنوش بی نظیر برای فصل سرما

دمنوش بی نظیر برای فصل سرما

دمنوش بی نظیر برای فصل سرما

یکی از دل‌چسب‌ترین لحظلات زمستان وقتی است که بعد از یک روز سرد و برفی و احتمالا کمی هم برف بازی به خانه بیایید و با یک نوشیدنی گرم  در حالی که در کنار شومینه  در حال استراحت هستید از خودتان پذیرایی کنید. یا حتی این نوشیدنی را با خود به دل طبیعت ببرید و در سرما با لذت دو چندان نوش جان کنید. دمنوش یکی از گزینه‌های خوب برای این شرایط است تا در کنار گرم شدن از خواص بی‌نظیر آن هم استفاده کنید. همانطور که می‌دانید هر دمنوش خاصیت ویژه‌ی خود را دارد و در مواقع مختلف از هر یک از آن‌ها استفاده می‌شود تا به سلامت روح و جسم بدن شما کمک کند.

اگر به تهیه چای علاقه دارید پیشنهاد می‌کنیم طرز تهیه یک فنجان چای عالی در ۵ مرحله ساده را حتما بخوانید. دمنوش‌ها هزاران خواص دارند اما برای فصل زمستان اگر می‌خواهید دمنوشی میل کنید که علاوه بر لذت نوشیدن آن٬ شما را در سرما و بیماری‌های آن یاری کند این مقاله را از دست ندهید. به همین منظور امروز  ۶ دمنوش مناسب فصل زمستان را به شما معرفی خواهیم کرد

چای بابونه

یکی از انواع دمنوش‌های گیاهی چای بابونه است که  خواص آن را در هیچ نوشیدنی دیگری نمی‌توان یافت. بابونه حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین‌ است که خاصیت ضد باکتریایی به آن می‌بخشد که می‌تواند در کنترل و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید باشد. شما این دمنوش را می‌توانید به صورت روزانه مصرف کنید تا در فصل سرما بدنتان را در مقابل بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا تقویت کنید. به علاوه.  این چای حاوی یک نوع آرام بخش خفیف نیز می‌باشد که به سیستم عصبی بدن شما در  رسیدن به آرامش کمک شایانی می‌کند.برای درست کردن این دمنوش کافی است ۵ گرم بابونه را در فنجاني آب جوش به مدت ۱۰ دقيقه دم كنيد.

canstockphoto30947090

چای زنجبیل

یکی از خواص مهم زنجبیل تاثیر بر روند سیستم گوارش و نظم دادن به آن و افزایش سرعت هضم غذاست. به علاوه در درمان فوری ناراحتی‌های معده و همچنین تهوع نیز کارآمد است. نوشیدن دمنوش این گیاه می‌تواند به سیستم ایمنی بدن شما کمک کند و همچنین باعث کاهش استرس می‌شود. مصرف زنجبیل در درمان بیماری‌های عفونی نیز می‌تواند موثر باشد به خصوص عفونت سینوس‌ها و ریه. براي تهيه دمنوش مي توانيد حدود ۱ سانتي متر زنجبيل را به برش هاي نازكي ببريد و در يك فنجان آب گرم بريزيد. سپس بگذاريد ۵ دقيقه دم بكشد.

028ce327-b6a4-4ad3-9530-92e02733ae82

چای نعنا

با این که طعم نعنا در بین مردم بسیار محبوب است اما دمنوش نعنا در بین مردم زیاد شناخته شده نیست. این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدان است و در در درمان درد‌های خفیف معده و آرامش بخشیدن به آن موثر است. نعنا باعث ایجاد لایه‌ی محافظ بر روی لایه مخاطی می‌شود که در درمان گلو درد و سرفه‌ها باعث کاهش درد این نقاط می‌شود.اگر از ناراحتی معده یا گلودرد و یا گرفتی بینی رنج می‌برید پیشنهاد می‌کنیم دمنوش نعنا را با عسل درست کرده و میل کنید.

146831925414619-irannaz-com

چای شیرین بیان

از شیرین بیان به دلیل شیرینی طبیعی خود به عنوان شیرین‌کننده آبنبات‌ها و نوشیدنی‌ها استفاده شود. اما شاید بسیاری ندانند با شیرین بیان می‌توان یک دمنوش بی‌نظیر تهید کرد. مانند بسیاری دیگر از دمنوش‌ها شیرین زبان نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی بدن شما را مقاوم‌تر خواهد ساخت. همچنین این گیاه بی‌نظیر اثر ضد التهابی نیز دارد و در درمان درد گلو و سرفه نیز کارآمد خواهد بود.همچنین به کارکرد منظم مجاری تنفسی نیز کمک خواهد کرد.

%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%88%db%8c%db%8c-%d8%b9%d9%84%d9%81-%d9%84%db%8c%d9%85%d9%88-cymbopogon-spp-9

دمنوش آویشن

آویشن هم خاصیت ضدعفونی کننده و تقویت سیستم ایمنی را دارد که مناسب برای فصل سرماست. دمنوش آویشن برای بازشدن مجاری بینی بسیار موثر است.  برای درمان سرماخوردگی و سرفه روزی چند وعده این دمنوش را میل کنید. کافی است آویشن تازه را در آب خوش بریزید و چند دقیقه‌ی بعد آن را میل کنید.

thyme_tea_cropped

اسطوخودوس

مصرف دمنوش اسطوخودوس یکی از موثرترین روش‌های طبیعی مقابله با افسردگی است٬ باید بدانیم که بسیاری از افراد در فصل سرما دچار افسردگی می‌شوند. اسطوخودوس برای تسکین درد نیز موثر است برای همین برای تسکین دردهای میگرنی نیز مفید است. برای درست کردن این دمنوش  پیشنهاد می‌کنیم اسطوخودوس و نعنا را با هم ترکیب کنید. يك قاشق چايخوري مخلوط نعناع  و اسطوخودوس را در يك فنجان آب گرم بريزيد و بگذارد ۵ تا ۱۰  دقيقه دم بكشد. در كنار هم بودن اين دو گياه خواص آرام بخشي آن را بيشتر مي كند.  به علاوه، موجب خواب بهتر مي شود كه همين نكته مي تواند تاثير فوق العاده اي در بهبود علائم افسردگي داشته باشد.

0c083d4572135bfb9b5a78ea10de0eb1bb4a6dad

چای اولانگ

یکی از دمنوش‌‌های عالی برای فصول سرد سال است و علاوه بر اینکه بدن تان را گرم می‌‌کند فواید بسیار دیگری نیز دارد.

این چای حاوی آنتی اکسیدان‌‌های قوی است و می‌‌تواند بدن را در برابر بیماری‌‌های مختلف محافظت کند.

با مصرف این چای، سوخت و ساز بدن تان بسیار افزایش یافته و وزن تان کنترل می‌‌شود.

چای اولانگ می‌‌تواند از فساد دندان‌‌ها جلوگیری کند و ساختار استخوانی بدن را استحکام بخشد و جلوی پوکی استخوان را بگیرد.

از طرفی این چای با کنترل کردن قند خون، وضعیت بیماران مبتلا به دیابت را نیز بهبود می‌‌بخشد.

روش دم کردن چای اولانگ

پس از اینکه آب جوش آمد، ۱ تا ۲ قاشق چایخوری از چای اولانگ را درون قوری ریخته و بگذارید ۵ دقیقه بماند و پس از آن از صافی رد کرده و بنوشید.

oolongtea952

دمنوش چای سبز

مصرف مرتب دمنوش چای سبز می‌‌تواند جلوی ابتلا به بیماری‌‌های باکتریایی و ویروسی را بگیرد.

در حقیقت با افزایش توان سیستم ایمنی، مقاومت بدن در برابر بیماری‌‌ها را بالا می‌‌برد.

چای سبز می‌‌تواند لثه‌‌ها را محکم کند و از شل شدن و افتادن دندان‌‌ها پیشگیری نماید.

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان بوده و با حذف رادیکال‌‌های آزاد، از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌‌کند.

کسانی که به چربی خون مبتلا هستند، با مصرف این چای می‌‌توانند وضعیت خود را بهبود بخشند. همچنین دمنوشی عالی برای لاغر شدن است.

روش دم کردن چای سبز

برای هر نفر ۱ قاشق مرباخوری چای سبز را در قوری ریخته و به ازای هر یک قاشق، یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و به مدت ۸ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید. این چای نیازی به دم کردن روی حرارت ندارد.

تمامی دمنوش‌ها را می توانید با عسل میل کنید و علاوه بر شیرین شدن و لذت از طعم بی‌نظیر عسل٬ از خواص اعجاب انگیز آن نیز بهره ببرید

10501695_285095245006556_8027251338671421753_n

جنسینگ سیبری:

به نقل از سایت «MSN»، این گیاه بین ورزشکاران شهرت زیادی دارد. این گیاه بنیه بدن را افزایش می دهد، خستگی مفرط را کاهش می دهد و تأثیر استرس را به حداقل می رساند. این گیاه که به صورت دم کرده، کپسول یا قرص مصرف می شود برای بیماران مبتلا به لوپوس، آرتریت روماتوئید و فشار خون بالا توصیه نمی شود.

8054_sonati11-120

ژینکو:

این گیاه با افزایش تولید آدنوزین تری فسفات (نوکلئوئید حامل انرژی) (ATP) در بدن، میزان انرژی سلولی را افزایش می دهد. ATP به مغز کمک می کند گلوکز را متابولیزه کند و در نتیجه عملکرد حافظه و ذهن را بهبود بخشد.

hee705-4

جنسینگ هندی (اشواگاندا):

این گیاه در طب هندو برای تسکین خستگی مفرط استفاده می شود و مقاومت بدن به استرس را افزایش می دهد و در نتیجه میزان انرژی بدن بهبود می یابد. در صورت مصرف داروی ضد اضطراب و صرع از مصرف این گیاه پرهیز شود.

1431022218-101355-1

گون (استرا گالوس):

متابولیزم بدن را افزایش می دهد و درمان عالی برای رفع خستگی مفرط است. اگرچه مصرف آن ضرر ندارد اما در صورت بالا بودن تب یا داشتن عفونت از مصرف آن پرهیز کنید.

در صورت مصرف رقیق کننده خون یا بتابلوکر از این گیاه استفاده نشود.

گزنه: دم کرده این گیاه نسبت به یک فنجان قهوه انرژی بیشتری دارد. این گیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.

4

ریش (Reishi):

نوعی قارچ نادر در چین که لقب «اکسیر زندگی» دارد و برای افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس استفاده می شود.

 

دمنوش های انرژی زا:

دمنوش سیب

یکی از ذخایر خوب برای دمنوش ها پوست میوه ها است. پوست سیب و دارچین و زنجبیل دمنوش مناسبی است که اگر آن را مثل چای دم کنید و مدت نیم ساعت بگذارید دم بکشد، دمنوشی مناسب و انرژی بخش و سرشار از ویتامین برای زمستان خواهید داشت.

apple-cinnamon-tea-1920x1200

دمنوش مرکبات

نسبت مساوی از پوست لیمو، پرتقال، چای سبز و آویشن خشک را در یک قوری آب جوش ۱۰ دقیقه دم کنید و در آخر کمی آب لیمو در آن بچکانید.

از خواص این دمنوش می توان به خاصیت ضدسرماخوردگی، کم کردن فشار و غلظت خون، کمک به عملکرد مطلوب کبد، انرژی زایی و برطرف کنندگی خستگی اشاره کرد ضمن این که دمنوش میوه ای در مقایسه با دمنوش گیاهی ویتامین بیشتری دارد، غنی از آنتی اکسیدان است و به افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند و مقوی اعصاب است.

images

دمنوش برگ و میوه به

می توان گفت دمنوش برگ و میوه ی به خوشرنگ تر و دلچسب تر از چای و نسبت به سایر دمنوش ها معطرتر و بهترین نوع آن است. این دمنوش، سرفه خشک را درمان می کند، آرامبخش، باعث تقویت قوای مغزی و نیز مقوی قلب و کاهش دهنده استرس و نشاط آور است. از خواص دیگر آن تقویت قلب، کبد، معده، اعصاب، رفع کننده بوی بد دهان، ضدسرماخوردگی و التیام دهنده سردردهای مزمن است و به هضم غذا کمک می کند.

damnoosh-beh-gy

دمنوش گل گاوزبان، آرامبخش و نشاط آور است و رنگ رخساره را باز می کند

تجویز دمنوشی سنتی مانند گل گاوزبان می تواند مرهمی قوی برای سرفه های فصل سرما باشد. این دمنوش، آرامبخش و نشاط آور است، رنگ رخساره را باز می کند، تنگی نفس، گلودرد، دلهره و وحشت را از بین می برد و از غم و غصه می کاهد.

مصرف گل گاوزبان با عسل برای رفع تنگی نفس تجویز می شود و چون گفته شده حاوی منیزیم است از سرطان پیشگیری می کند. از دیگر خواص گل گاوزبان، تقویت قلب و اعصاب و جلوگیری از تپش قلب است. همچنین تقویت کننده کلیه و پیشگیری کننده از ورم و عفونت است و به دفع سنگ کلیه کمک می کند. مصرف این دمنوش برای زنان باردار و کودکان توصیه نمی شود.

canstockphoto30947090

دمنوش مخلوط انرژی زا

این دمنوش می تواند حاوی گشنیز، هل، دارچین، زنجبیل، میخک و جینسینگ باشد. جنسینگ نیروزا و مقوی است و به عنوان گیاه جوانی در جهان شهرت دارد و در بهبود حافظه و نشاط و تقویت قوای ذهنی و جسمی مؤثر است. میخک مقوی مغز است و از سرطان جلوگیری می کند. زنجبیل نیروبخش و مقوی معده و هل، معطر و مقوی بدن و دارچین نیز شادی آور است.

 

مریم‌گلی

گل‌های مریم‌گلی سیاه برای درمان عفونت‌های تنفسی، احتناق سینوس‌ها و آنفلوانزا مفید است. اگر سرما خورده‌اید و زیاد سرفه می‌کنید توصیه می‌کنیم که روزانه دو تا سه فنجان از این دمنوش میل کنید. مریم گلی شما را از پیری زودرس هم دور می‌کند. امتحان کنید.

خیلی از مردم در فصل سرما دچار بی‌حوصلگی و افسردگی می‌شوند. می‌شود با پرتودرمانی، مصرف مولتی‌ویتامین‌ها یا سفر به مناطق گرم‌تر به حل این مشکل کمک کرد. مصرف دمنوش اسطوخودوس یکی از بهترین، ساده‌ترین و طبیعی‌ترین روش‌های رفع افسردگی فصلی است

Tee Salbei - tea sage 01

اکالیپتوس

اکالیپتوس خواص زیادی روی سیستم تنفسی دارد و انواع پاستیل‌های آن برای تسکین گلو بسیار مفید است. دمنوش این گیاه خواص ضدعفونی‌کنندگی قوی دارد و با سرفه، سرماخوردگی یا برونشیت مقابله می کند. با این حال نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد چون می‌تواند باعث مسمومیت، حالت تهوع، استفراغ یا تحریک لوله‌ی گوارشی و مجاری صفراوی شود.

hee610-400x260

بادرنجبویه

از زمان‌های قدیم بادرنجبویه جزو گیاهان شناخته شده است و یونانیان به آن نام ملیس داده‌اند. باید بدانید که ابن‌سینا این گیاه را بادرنجبویه نامیده است چون برگ آن اگر فشرده شود بوی بادرنگ (لیمو) می‌دهد برای همین امروزه به آن سیترونل هم می‌گویند. این گیاه درمانگر و معطر برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. اگر دچار آنفلوانزا یا سرماخوردگی شده‌اید به سراغ این گیاه بروید. نقش این گیاه در درمان سرفه‌های شدید و تسکین مشکلات تنفسی موثر است. از این گذشته بادرنجبویه می‌تواند تب و مشکلات گوارشی را از بین ببرد. اگر استرس و فشارهای روحی‌تان زیاد است نیز می‌توانید به این گیاه اعتماد کنید. در این صورت شب‌ها قبل از خواب یک فنجان از این دمنوش میل کنید تا خواب راحتی داشته باشید.

%d8%af%d9%85%d9%86%d9%88%d8%b4-%d8%a8%d8%a7%d8%af%d8%b1%d9%86%d8%ac%d8%a8%d9%88%db%8c%d9%87

 دمنوش بی نظیر برای فصل سرما

درباره ملیکا ملک محمدی

همچنین بخوانید

Untitled-1

برای داشتن موهایی زیبا با این رموز آشنا شوید!

برای داشتن موهایی زیبا با این رموز آشنا شوید!

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *