Home / تغذیه / فواید زیتون ، دشمن پوکی استخوان

فواید زیتون ، دشمن پوکی استخوان

فواید زیتون ، دشمن پوکی استخوان
محققان اسپانیایی دریافتند که زیتون می تواند از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری کند و سطح قند خون را پایین بیاورد.
به گزارش آکاایران به نقل از لوسی تحقیقات گروهی از محققان اسپانیایی نشان می دهد؛ افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای یعنی رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی ها به همراه زیتون و روغن زیتون به مدت دوسال استفاده کردند، از استخوان های قوی تری برخوردار بودند و احتمال ابتلای آنها به پوکی استخوان کاهش یافت.محققان گفتند، پیروی از این رژیم غذایی موفق شد تا سطح پروتئین osteocalcin و بسیاری از فاکتورهای رشد استخوان در خون را افزایش دهد و این امر تاثیری پیشگیرانه بر استخوان ها داشت و قدرت و استحکام آنها را افزایش داد.به گفته این محققان، پیروی از این رژیم غذایی و افزایش سطح پروتئین osteocalcin و بسیاری از فاکتورهای رشد استخوان در خون همچنین باعث کاهش خوردگی استخوان مرتبط با بالارفتن سن در زنان و مردان شد و احتمال ابتلا به پوکی استخوان و خطر شکستگی ها را کم کرد.روغن زیتون خواص فراوانی دارد و دفع کننده سنگ کیسه صفراست که برای این منظور باید آن را با آبلیمو مصرف کرد. همچنین روغن زیتون برای رفع سرفه های خشک مفید است.روغن زیتون برای رفع خارش های پوستی نیز مفید است و برای بدن بچه هایی که به نرمی استخوان و کم خونی مبتلا هستند؛ روغن زیتون اثر مفیدی دارد و برای رفع پیوره لثه (التهاب لثه) می توان روغن زیتون را به روی لثه مالید. همچنین دم کرده برگ درخت زیتون تب بر و جوشانده آن برطرف کننده رماتیسم است و پماد میوه نارس زیتون برای سوختگی مفید است.

درباره متین صاحبقرانی

همچنین بخوانید

635993577582014799936296147_6-best-teas-for-arthritis-symptoms-722x406

دمنوش بی نظیر برای فصل سرما

یکی از دل‌چسب‌ترین لحظلات زمستان وقتی است که بعد از یک روز سرد و برفی و احتمالا کمی هم برف بازی به خانه بیایید و با یک نوشیدنی گرم در حالی که در کنار شومینه در حال استراحت هستید از خودتان پذیرایی کنید. یا حتی این نوشیدنی را با خود به دل طبیعت ببرید و در سرما با لذت دو چندان نوش جان کنید. دمنوش یکی از گزینه‌های خوب برای این شرایط است تا در کنار گرم شدن از خواص بی‌نظیر آن هم استفاده کنید. همانطور که می‌دانید هر دمنوش خاصیت ویژه‌ی خود را دارد و در مواقع مختلف از هر یک از آن‌ها استفاده می‌شود تا به سلامت روح و جسم بدن شما کمک کند.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *